| Titre : | علاج التشتت وعدم التركيز |
| Auteurs : | كيفين ميرفي ; عبد الحكم الخزامي, Traducteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | القاهرة : الدار الأكاديمية للعلوم, 2009 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-977-6302-02-0 |
| Format : | (273 ص.) / غ.مص.م. / 24 سم |
| Note générale : | "Distraction treatment":ترجمة لـ |
| Langues: | Arabe |
| Langues originales: | |
| Index. décimale : | 153.1 (الذاكرة والتعليم) |
| Catégories : | |
| Mots-clés: | إضطربات الشخصية إضطربات عصبية تشتت ذهني عدم التركيز |
| Résumé : |
يتناول هذا الكتاب التشتت والتركيز وكيفية علاجه ودور العقاقير الطبية لعلاج ذلك حيث إن تشتت الذهن وضعف التركيز هو علة شائعة جدّاً، خاصة في زماننا هذا، حيث كثرة المشاغل وضغوطات الحياة، ويعتبر القلق النفسي من الأسباب الرئيسية لضعف التركيز، والقلق النفسي قد لا يظهر بكل مكوناته من توتر وعصبية، ولكن سوء التركيز وضعفه هي من المؤشرات المهمة لوجوده، فإذن أنا أقول لك: لا تحزن أبداً، ولا تقلق، فإن شاء الله أنت بخير وعلى خير، كن متفائلاً في تفكيرك، وهذا ضروري جدّاً. و الأمر الثاني وهو في رأيي ضروري جدّاً، وهو أن الإنسان يجب أن يأخذ قسطا كافيا من الراحة، في بعض الأحيان نجد أنفسنا في تسابق شديد مع واجبات الحياة وكثرة المشاكل والمشاغل والمهام، مما يجعل الإنسان يحرم نفسه جسدياً من الراحة المطلوبة، الراحة مهمة جدّاً لأنها تؤدي إلى استقرار بيولوجي ونفسي وكيميائي، وهذا يحسن كثيراً من التركيز. و وُجد أيضاً أن ممارسة الرياضة مفيدة جدّاً، فيجب أن تجعل لنفسك نصيباً منها، أيضاً قراءة القرآن الكريم بتؤدة وتمعن وترتيل أيضاً تحسن كثيراً من التشتت الذهني وضعف التركيز، فأرجو أن تكون حريصاً على ذلك. و هنالك بعض المكوّنات الكيميائية أو الدوائية التي يُقال أنها تُحسن التركيز، ولكني حقيقة أرى أنها غير مناسبة أبداً في مثل حالتك، فأنت لا تعاني أبداً في مثل هذا العمر من علة أساسية أضعفت الذاكرة، إنما هو كما ذكرت لك نوع من القلق وأتمنى أن يكون أمراً عارضاً، فلا داعي أبداً للأدوية التي يُدْعى أنها تحسن التركيز، ولكن بالطبع سوف أصف لك إن شاء الله أدوية هي في الأصل مضادة للقلق وستساعدك إن شاء الله في تحسين التركيز... |
| Côte titre : |
أ8/ 91301-91308 |
Exemplaires (8)
| Cote | Support | Localisation | Disponibilité |
|---|---|---|---|
| أ8/ 91301 | كتاب | Bibliothèque centrale | Disponible |
| أ8/ 91302 | كتاب | Bibliothèque centrale | Disponible |
| أ8/ 91303 | كتاب | Bibliothèque centrale | Disponible |
| أ8/ 91304 | كتاب | Univ. Sétif 2 | Transféré Exclu du prêt |
| أ8/ 91305 | كتاب | Univ. Sétif 2 | Transféré Exclu du prêt |
| أ8/ 91306 | كتاب | Univ. Sétif 2 | Transféré Exclu du prêt |
| أ8/ 91307 | كتاب | Univ. Sétif 2 | Transféré Exclu du prêt |
| أ8/ 91308 | كتاب | Univ. Sétif 2 | Transféré Exclu du prêt |
Accueil
